Schon die Reise zu dir Selbst, also Selbsterkenntnis, ist eine Form von Yoga. Ganz wesentlich geht es beim Yoga darum, dich von der Last des Alltags zu befreien. Damit sind Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen am Schreibtisch genauso gemeint, wie innere Unruhe durch zu viel Stress.

Auf körperlicher Ebene führt regelmäßiges Üben von Yoga zu einer Vielzahl von Vorteilen. Eine der offensichtlichsten Wirkungen ist die Stärkung der Muskulatur. Durch die verschiedenen Asana-Übungen, die während einer Yogastunde praktiziert werden, trainierst du nicht nur die sichtbaren Muskeln, sondern auch die tiefer liegenden, stabilisierenden Muskeln. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung und einem insgesamt stärkeren Körper.

Flexibilität, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind ebenfalls Schlüsselaspekte des Yoga. Die verschiedenen Positionen und Dehnübungen helfen, die Muskeln zu entspannen und die Gelenke zu mobilisieren. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass deine Bewegungsfreiheit zunimmt, Muskelverspannungen abnehmen und du dich insgesamt geschmeidiger fühlst. 

Neben den physischen Vorteilen fördert Yoga auch ein tieferes Verständnis deines eigenen Körpers. Lerne auf deinen Körper zu hören und ihn respektvoll zu behandeln. Dieses Bewusstsein kann dir helfen, gesündere Entscheidungen im Alltag zu treffen und deinen Körper besser zu pflegen.

In meinen Yoga-Stunden steht eine ganzheitliche Herangehensweise im Vordergrund. Wir praktizieren nicht nur Asanas, sondern widmen uns auch der Meditation und Atemübungen. Dies ermöglicht, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.

Meine Yoga-Stunden sind für Menschen jeden Levels geeignet. Ob du ein absoluter Anfänger oder ein fortgeschrittener Yogi bist, du bist herzlich willkommen. Ich biete sowohl Gruppenkurse an, bei denen du die Energie der Gemeinschaft spüren kannst, als auch individuelles Yoga-Personal-Training, bei dem wir uns ganz auf deine Bedürfnisse konzentrieren. Die Entscheidung liegt bei dir, und mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse im Yoga zu erreichen. Komm vorbei und entdecke die wunderbare Welt des Yoga!

Namaste

Wann und Wo?

Montags:
Drei Dörfer Haus an der Sporthalle in Syke-Gödestorf
19.15 – 20.15 Uhr

Dienstags:
Vilser Schulstraße in Bruchhausen Vilsen
19.15 – 20.15 Uhr

Freitags:
Drei Dörfer Haus an der Sporthalle in Syke-Gödestorf
10.00 – 11.00 Uhr

Preis?

Gruppentraining Yoga:
1 Stunde = 15,- €
10er Karte = 130,- €

Personaltraining Yoga:

1 Stunde = 70,- €
10er Karte = 630,-€ 

Bitte beachte auch meine AGBs